Zespół Szkół nr 3 w Legionowie

Myślę, że każdy z nas marzy o tym, żeby poznawać nowe miejsca i odbywać podróże w różne strony świata. Zbliżają się wakacje, a wraz z nimi możliwość podróży w piękne i ciekawe miejsca. Możemy do nich przygotować nasze ciało. Zapraszam do wykonania treningu w domu. Jest to trening ogólnorozwojowy.
Wzmacnia najważniejsze partie mięśniowe, które pracują przy każdym ruchu. Proszę, abyście w miarę możliwości ćwiczyli razem z prowadzącą.
Pamiętajcie, aby przygotować się do ćwiczeń- dobrze jest założyć wygodny strój sportowy i ćwiczyć w przewietrzonym pokoju. Pamiętajcie również, żeby nie jeść bezpośrednio przed ćwiczeniami.
Ten trening ćwiczony systematycznie wzmocni Twoje ciało i przygotuje na wyprawy duże lub małe.
Poniżej podaję link do ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=85ZE3meQlno
Powodzenia!!